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MMA ist die Kunst, Striking und Grappling Stile in ein effektives System zu integrieren. Zum Beispiel, George Saint-Pierre (mehrfacher UFC-Champion) ist nicht der besten (Kick)Boxer/Muay Thai kämpfer, ist nicht der besten Ringer oder Grappler. GSP ist der besten integrierer: da er gut genug in alle Disziplinen ist, konnte er von bessere (Kick)Boxer/Muay Thai kämpfer, Ringer und Grappler gewinnen. Es ist genau diese ‚integration‘, worauf wir uns während unserer MMA-Stunden konzentrieren. Die Techniken kommen meist aus dem Muay Thai, (Kick)boxen, Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) und Ringen.
Wir teilen MMA in vier Sub-Disziplinen. Für jeden Disziplin gibt es unterschiedliche Striking/Grappling/Ringer Techniken, Kombinationen, Übungen und Sparring-Spiele, damit Du das erlernte Schritt für Schritt lernst anzuwenden.
Warming Up: Bewegungen und Übungen die sowohl Deinen Körper Stärken als auch Kampfsport Techniken unterstützen
Technik Teil: je nach Thema übst Du verschiedene Striking/Grappling Techniken und Kombinationen
Sparring Teil: unterschiedliche Übungskämpfe Übungen, dabei wird die Kraft aus den Techniken herausgenommen und es werden Techniken ausgetauscht. Man lernt Timing und Fokus.
Muay-Thai Style Cooling Down
Neben dem erlernen diverse Techniken verbessert sich Deine körperliche und mentale Fitness sehr schnell. Gleichzeitig stellen wir sicher, dass Du in einer freundschaftlichen und sicheren Atmosphäre trainierst, wo Du Spaß hast, konditionell gefordert bist und lernst Dich zu verteidigen.
Steigert körperliche & mentale Fitness
Baut Stress ab
Macht Dich gesünder und Fitter
Steigert Selbstbewusstsein
Macht Spaß
Auch Kinder erfahren jetzt schon viel Stress im Alltägigen Leben. Dementsprechend brauchen sie die Chance sich, in eine sichere und Freundliche Umgebung, richtig auspowern und entspannen zu können.
Setzt Mobbing ein Ende
Steigert Selbstvertrauen
Steigert Körperhaltung und generelle Stabilität
Fordert auf Spielerische Weise Disziplin und Konzentration
Verbessert Körperliche und Geistige Kontrolle
Kinder lernen wie sich Verbal – zur Not auch körperlich, verteidigen können
die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten
die Verbesserung von Selbstbehauptung und Selbstvertrauen
die Grundlagen für BJJ, Kickboxen & MMA
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
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Egal, ob Du nach der Arbeit Stress abbauen, abnehmen, Dich in Form bringen oder Dich körperlich oder mental herausfordern möchtest, Team Laurien & Alex hilft Dir dabei, Dein Ziel zu erreichen.
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Habe Spaß beim Training mit dem Team & freue Dich auf fortlaufende Unterstützung.
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Erfahre wie sich Deine körperliche und geistige Fitness verbessert!
Stress durch unseren beschleunigten Lebensstil führt häufig zu gesundheitlichen Problemen. Als qualifizierte Yoga- und Kampfsportlehrer bieten wir Stunden für alle Körpertypen, alle Level und jedes Alter an. Wenn Du mit uns trainierst, steigerst Du Deine körperliche und mentale Fitness, kannst Dich richtig auspowern und es wird garantiert nie langweilig. Fühle Dich glücklicher, gesünder und voller Energie!