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Unser Kursangebot

  • Kleine Ninjas - Kampfsport für 3 - 5 jährige Kinder

    Die ‚Kleinen Ninjas‘ fokussieren sich auf:

    • die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten
    • die Verbesserung von Selbstbehauptung und Selbstvertrauen
    • die Grundlagen für BJJ, Kickboxen & MMA
  • BJJ für Kinder

    BJJ Kids Training:

    • Ist ein effektiver Kampfsport der ohne Schläge und Tritte auskommt
    • Setzt Mobbing ein Ende
    • Bietet die Möglichkeit an Wettkämpfen teilzunehmen
  • Kickboxen für Kinder

    Beim MMA und Kickboxen lernen die Kids:

    • auf Spielerische Weise Disziplin und Konzentration
    • eine bessere Körperhaltung
    • fairen Umgang mit anderen
  • BJJ für Jugendliche und Erwachsene

    Wenn Du BJJ bei uns in einer sicheren und freundschaftlichen Atmosphäre trainierst und Dich auspowerst:

    • Verbessert Du Deine körperliche und mentale Fitness schnell
    • Kannst Stress effektiv abbauen
  • MMA/ Kickboxen für Jugendliche und Erwachsene

    MMA ist die Kunst, Striking und Grappling Stile in ein effektives System zu integrieren:

    • Shoot-Boxen
    • Grapple Boxen an der Wand und in der Mitte
    • Ground and Pound
  • Sanfter Yoga Flow in die Woche

    Sanft und langsam öffnen unseren Körper und Geist zu durch sanfte Haltungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama).

    • Für alle Level
    • Intensität: gering – mittel
    • Ashtanga / Iyengar Mischung
  • Dynamischer Yoga Flow

    Diese Yogastunde ist ein aktiver und dynamischer Mix zwischen Ashtanga Vinyasa und Iyengar Yoga.

    • Für Fortgeschrittene
    • Intensität: mittel – hoch
    • Ashtanga / Iyengar Mischung
  • Yin Yoga

    Mit diesem Yogastil stimulieren wir die Struktur unseres Körpers, also tief liegendes Bindegewebe, Faszien, Bänder und Sehnen.

    • Für alle Level
    • Intensität: gering
    • 3 bis 5 Minuten in einer Körperhaltung
  • Ashtanga für Anfänger

    Sanft und langsam öffnen unseren Körper und Geist zu durch sanfte Haltungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama).

    • Für alle Level
    • Intensität: gering – mittel
    • Ashtanga / Iyengar Mischung
  • Familien Yoga

    Starte dein Wochenende entspannt und lächelnd mit unserer Familien-Yogastunde am Samstag.

    • Für die ganze Familie
    • Während Sommermonaten bei schönem Wetter am Fasaneriesee
    • Acro-, Ashtanga- und Iyengaryoga

UNSERE MISSION

Stress durch unseren beschleunigten Lebensstil führt häufig zu gesundheitlichen Problemen. Als qualifizierte Yoga- und Kampfsportlehrer bieten wir Stunden für alle Körpertypen, alle Level und jedes Alter an. Wenn Du mit uns trainierst, steigerst Du Deine körperliche und mentale Fitness, kannst Dich richtig auspowern und es wird garantiert nie langweilig. Fühle Dich glücklicher, gesünder und voller Energie!


KONTAKT

bjj@team-laurien-alex.de

https://www.team-laurien-alex.de/

0160 97265623

Feldmochinger Str. 349a, 80995 München