Sommerferien-Stundenplan
Wir sind vom 2.-18.August geschlossen.
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Am Fasaneriesee
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Unser Kursangebot
![Kleine Ninjas - Kampfsport für 3 - 5 jährige Kinder]()
Kleine Ninjas - Kampfsport für 3 - 5 jährige Kinder
Die ‚Kleinen Ninjas‘ fokussieren sich auf:
- die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten
- die Verbesserung von Selbstbehauptung und Selbstvertrauen
- die Grundlagen für BJJ, Kickboxen & MMA
![BJJ für Kinder]()
BJJ für Kinder
BJJ Kids Training:
- Ist ein effektiver Kampfsport der ohne Schläge und Tritte auskommt
- Setzt Mobbing ein Ende
- Bietet die Möglichkeit an Wettkämpfen teilzunehmen
![Kickboxen für Kinder]()
Kickboxen für Kinder
Beim MMA und Kickboxen lernen die Kids:
- auf Spielerische Weise Disziplin und Konzentration
- eine bessere Körperhaltung
- fairen Umgang mit anderen
![BJJ für Jugendliche und Erwachsene]()
BJJ für Jugendliche und Erwachsene
Wenn Du BJJ bei uns in einer sicheren und freundschaftlichen Atmosphäre trainierst und Dich auspowerst:
- Verbessert Du Deine körperliche und mentale Fitness schnell
- Kannst Stress effektiv abbauen
![MMA/ Kickboxen für Jugendliche und Erwachsene]()
MMA/ Kickboxen für Jugendliche und Erwachsene
MMA ist die Kunst, Striking und Grappling Stile in ein effektives System zu integrieren:
- Shoot-Boxen
- Grapple Boxen an der Wand und in der Mitte
- Ground and Pound
![Sanfter Yoga Flow in die Woche]()
Sanfter Yoga Flow in die Woche
Sanft und langsam öffnen unseren Körper und Geist zu durch sanfte Haltungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama).
- Für alle Level
- Intensität: gering – mittel
- Ashtanga / Iyengar Mischung
![Dynamischer Yoga Flow]()
Dynamischer Yoga Flow
Diese Yogastunde ist ein aktiver und dynamischer Mix zwischen Ashtanga Vinyasa und Iyengar Yoga.
- Für Fortgeschrittene
- Intensität: mittel – hoch
- Ashtanga / Iyengar Mischung
![Yin Yoga]()
Yin Yoga
Mit diesem Yogastil stimulieren wir die Struktur unseres Körpers, also tief liegendes Bindegewebe, Faszien, Bänder und Sehnen.
- Für alle Level
- Intensität: gering
- 3 bis 5 Minuten in einer Körperhaltung
![Ashtanga für Anfänger]()
Ashtanga für Anfänger
Sanft und langsam öffnen unseren Körper und Geist zu durch sanfte Haltungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama).
- Für alle Level
- Intensität: gering – mittel
- Ashtanga / Iyengar Mischung
![Familien Yoga]()
Familien Yoga
Starte dein Wochenende entspannt und lächelnd mit unserer Familien-Yogastunde am Samstag.
- Für die ganze Familie
- Während Sommermonaten bei schönem Wetter am Fasaneriesee
- Acro-, Ashtanga- und Iyengaryoga
