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MMA & Kickboxen in München


Stressabbau

Fitness

Freundschaft

Disziplin

Was ist MMA?

MMA ist die Kunst, Striking und Grappling Stile in ein effektives System zu integrieren. Zum Beispiel, George Saint-Pierre (mehrfacher UFC-Champion) ist nicht der besten (Kick)Boxer/Muay Thai kämpfer, ist nicht der besten Ringer oder Grappler. GSP ist der besten integrierer: da er gut genug in alle Disziplinen ist, konnte er von bessere (Kick)Boxer/Muay Thai kämpfer, Ringer und Grappler gewinnen. Es ist genau diese ‚integration‘, worauf wir uns während unserer MMA-Stunden konzentrieren. Die Techniken kommen meist aus dem Muay Thai, (Kick)boxen, Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) und Ringen.

Wie sieht die Integration in der Praxis aus?

Wir teilen MMA in vier Sub-Disziplinen. Für jeden Disziplin gibt es unterschiedliche Striking/Grappling/Ringer Techniken, Kombinationen, Übungen und Sparring-Spiele, damit Du das erlernte Schritt für Schritt lernst anzuwenden.

Shoot-Boxing

Grapple-Boxing

Grapple-Boxing am Octagon

Ground & Pound

Wie läuft ein MMA Training ab?

  1. Warming Up: Bewegungen und Übungen die sowohl Deinen Körper Stärken als auch Kampfsport Techniken unterstützen

  2. Technik Teil: je nach Thema übst Du verschiedene Striking/Grappling Techniken und Kombinationen

  3. Sparring Teil: unterschiedliche Übungskämpfe Übungen, dabei wird die Kraft aus den Techniken herausgenommen und es werden Techniken ausgetauscht. Man lernt Timing und Fokus.

  4. Muay-Thai Style Cooling Down

MMA für Jugendliche und Erwachsene

Neben dem erlernen diverse Techniken verbessert sich Deine körperliche und mentale Fitness sehr schnell. Gleichzeitig stellen wir sicher, dass Du in einer freundschaftlichen und sicheren Atmosphäre trainierst, wo Du Spaß hast, konditionell gefordert bist und lernst Dich zu verteidigen.

MMA Training:

  • Steigert körperliche & mentale Fitness

  • Baut Stress ab

  • Macht Dich gesünder und Fitter

  • Steigert Selbstbewusstsein

  • Macht Spaß

MMA / Kickboxen für Kinder

Auch Kinder erfahren jetzt schon viel Stress im Alltägigen Leben. Dementsprechend brauchen sie die Chance sich, in eine sichere und Freundliche Umgebung, richtig auspowern und entspannen zu können.

MMA / Kickboxen Training:

  • Setzt Mobbing ein Ende

  • Steigert Selbstvertrauen

  • Steigert Körperhaltung und generelle Stabilität

  • Fordert auf Spielerische Weise Disziplin und Konzentration

  • Verbessert Körperliche und Geistige Kontrolle

  • Kinder lernen wie sich Verbal – zur Not auch körperlich, verteidigen können

Kleine Ninjas - Kampfsport für 3 - 5 jährige Kinder

Auch für die 3-5-Jährigen bieten wir Kampfsport an. Die ‚Kleinen Ninjas‘ fokussieren sich auf:
  • die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten

  • die Verbesserung von Selbstbehauptung und Selbstvertrauen

  • die Grundlagen für BJJ, Kickboxen & MMA

Erreiche die Form deines Lebens | Spaß am Training | Effektiven Kampfsport lernen

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Im Studio

Online via Zoom

...

Jede größere Änderung beginnt mit einem Schritt!

Egal, ob Du nach der Arbeit Stress abbauen, abnehmen, Dich in Form bringen oder Dich körperlich oder mental herausfordern möchtest, Team Laurien & Alex hilft Dir dabei, Dein Ziel zu erreichen.

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Deine Investition

Kampfsport Start Up Paket

59 €/

Monat

  • Bis zu 2 Kampfsport-Einheiten pro Woche
  • Flexible Trainingszeiten
  • Keine Vorkenntnisse erforderlich
  • Alle Niveaus und Altersgruppen sind Willkommen
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Kampfsport Profi Paket

69 €/

Monat

  • Beliebig viele Kampfsport-Einheiten pro Woche
  • Flexible Trainingszeiten
  • Keine Vorkenntnisse erforderlich
  • Alle Niveaus und Altersgruppen sind Willkommen
  • Keine Anmeldegebühren
  • Eine kostenlose Yogastunde pro Woche

Rabatte für Schüler, Studenten, Auszubildende, Polizisten und Rettungskräfte auf monatliche Beiträge: 10 €


5% Rabatt bei halbjährlicher Zahlung


10% Rabatt bei jährlicher Zahlung

Wir versprechen Dir, Du fühlst Dich jederzeit wilkommen!

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UNSERE MISSION

Stress durch unseren beschleunigten Lebensstil führt häufig zu gesundheitlichen Problemen. Als qualifizierte Yoga- und Kampfsportlehrer bieten wir Stunden für alle Körpertypen, alle Level und jedes Alter an. Wenn Du mit uns trainierst, steigerst Du Deine körperliche und mentale Fitness, kannst Dich richtig auspowern und es wird garantiert nie langweilig. Fühle Dich glücklicher, gesünder und voller Energie!


KONTAKT

bjj@team-laurien-alex.de

https://www.team-laurien-alex.de/

0160 97265623

Feldmochinger Str. 349a, 80995 München