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MMA & Kickboxen in München
Stressabbau
Fitness
Freundschaft
Disziplin
Was ist MMA?
MMA ist die Kunst, Striking und Grappling Stile in ein effektives System zu integrieren. Zum Beispiel, George Saint-Pierre (mehrfacher UFC-Champion) ist nicht der besten (Kick)Boxer/Muay Thai kämpfer, ist nicht der besten Ringer oder Grappler. GSP ist der besten integrierer: da er gut genug in alle Disziplinen ist, konnte er von bessere (Kick)Boxer/Muay Thai kämpfer, Ringer und Grappler gewinnen. Es ist genau diese ‚integration‘, worauf wir uns während unserer MMA-Stunden konzentrieren. Die Techniken kommen meist aus dem Muay Thai, (Kick)boxen, Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) und Ringen.
Wie sieht die Integration in der Praxis aus?
Wir teilen MMA in vier Sub-Disziplinen. Für jeden Disziplin gibt es unterschiedliche Striking/Grappling/Ringer Techniken, Kombinationen, Übungen und Sparring-Spiele, damit Du das erlernte Schritt für Schritt lernst anzuwenden.
Shoot-Boxing
Grapple-Boxing
Grapple-Boxing am Octagon
Ground & Pound
Wie läuft ein MMA Training ab?
Warming Up: Bewegungen und Übungen die sowohl Deinen Körper Stärken als auch Kampfsport Techniken unterstützen
Technik Teil: je nach Thema übst Du verschiedene Striking/Grappling Techniken und Kombinationen
Sparring Teil: unterschiedliche Übungskämpfe Übungen, dabei wird die Kraft aus den Techniken herausgenommen und es werden Techniken ausgetauscht. Man lernt Timing und Fokus.
Muay-Thai Style Cooling Down
MMA für Jugendliche und Erwachsene
Neben dem erlernen diverse Techniken verbessert sich Deine körperliche und mentale Fitness sehr schnell. Gleichzeitig stellen wir sicher, dass Du in einer freundschaftlichen und sicheren Atmosphäre trainierst, wo Du Spaß hast, konditionell gefordert bist und lernst Dich zu verteidigen.
MMA Training:
Steigert körperliche & mentale Fitness
Baut Stress ab
Macht Dich gesünder und Fitter
Steigert Selbstbewusstsein
Macht Spaß
MMA / Kickboxen für Kinder
Auch Kinder erfahren jetzt schon viel Stress im Alltägigen Leben. Dementsprechend brauchen sie die Chance sich, in eine sichere und Freundliche Umgebung, richtig auspowern und entspannen zu können.
MMA / Kickboxen Training:
Setzt Mobbing ein Ende
Steigert Selbstvertrauen
Steigert Körperhaltung und generelle Stabilität
Fordert auf Spielerische Weise Disziplin und Konzentration
Verbessert Körperliche und Geistige Kontrolle
Kinder lernen wie sich Verbal – zur Not auch körperlich, verteidigen können
Kleine Ninjas - Kampfsport für 3 - 5 jährige Kinder
Auch für die 3-5-Jährigen bieten wir Kampfsport an. Die ‚Kleinen Ninjas‘ fokussieren sich auf:die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten
die Verbesserung von Selbstbehauptung und Selbstvertrauen
die Grundlagen für BJJ, Kickboxen & MMA
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
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Jede größere Änderung beginnt mit einem Schritt!
Egal, ob Du nach der Arbeit Stress abbauen, abnehmen, Dich in Form bringen oder Dich körperlich oder mental herausfordern möchtest, Team Laurien & Alex hilft Dir dabei, Dein Ziel zu erreichen.
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Habe Spaß beim Training mit dem Team & freue Dich auf fortlaufende Unterstützung.
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Erfahre wie sich Deine körperliche und geistige Fitness verbessert!