After Workout: verschwitzt und happy

Fit in Feldmoching – Mit Power in die Woche

Starte jede Woche mit einem effektiven Workout! Jeden Montag von 6:30 – 7:30 bringen wir dich zum Schwitzen! Unsere Workouts sind doppelt effektiv, sie sind dazu designed gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen und Fett zu verbrennen. Du wirst dich fitter fühlen, fitter sein und fitter aussehen.


Selbstverteidigung fuer Frauen in Feldmoching

Ladies Only Training

Jeden Mittwoch von 19:00 bis 20:30 bieten wir, unter Leitung von Laurien, Selbstverteidigung für Frauen an. Es ist eine Mischung von den meist Effektivsten Techniken von Kickboxen, Muay Thai, Ringen und Brasilien Jiu Jitsu (BJJ).
Da Kampfsport manchmal an sich, und vielleicht vor allem wenn man sofort mit Männer trainiert, aus der Komfortzone ist, sind diese 90 Minuten nur für Frauen ab 16 Jahren. Mit unserem Trauma Sensitiven Ansatz, kreieren wir eine sichere, familiäre und angenehme Atmosphäre. So eine Umgebung ist wichtig, damit man sich wohl fühlt, entspannt, die Lasten, Sorgen und Verantwortlichkeiten vom Alltag für mindestens 1.5 Stunde sein lassen kann.


Kinderyoga in München - Feldmoching bei Team Laurien & Alex

Yoga für Kinder

Es ist immer eine Herausforderung Ruhe und Frieden in unserem stressvollem Leben zu finden. Gleichzeitig ist es schwierig für uns selbst aufzustehen, wenn die Zeiten hart sind. Daher ist es wichtig, Kindern frühzeitig zu zeigen, wie sie Ruhe, Entspannung und Selbstbestimmung finden können. Unsere Kinderyoga Kurse sind für dieses Ziel perfekt geeignet.


Yoga für Jugendliche

Beim Yoga gibt es keinen Leistungsdruck. Es geht nicht darum, ob du deine Zehen berühren kannst. Nach unseren Yogastunden wirst du ausgepowert und zufrieden sein, denn du hast dich 75 Minuten auf dich selbst fokussiert. Der Stress des Alltags in der Schule oder mit den Eltern ist nach Yoga meist nicht mehr so schlimm, denn […]


Yoga für Erwachsene in München - TLA

Yoga für Erwachsene

Yoga ist die Wissenschaft des physischen und emotionalen „Alignment“. Yoga besteht aus 8 Teilen oder Gliedern. Asana, Haltungspraxis, ist eine dieser acht Glieder und das, auf welches wir uns in unseren Yoga Kursen konzentrieren. Weitere Schwerpunkte unserer Kurse sind Atmemuebungen, Pranajama, und Meditation. Es gibt für jeden eine spezifische Sequenz, die perfekt auf die jeweiligen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam können wir herausfinden, wie diese Sequenz aussieht!


Kampfsport für Kinder in München - Front Kick

MMA/ Kickboxen für Kinder

Jeden Freitag von 16:00 bis 17:00 bieten wir MMA und Kickboxen für Kinder im Alter zwischen 6 und 11 Jahren an. MMA ist eine effektive Kombination aus den effektivsten Kampfsportarten wie Kickboxen, Muay Thai, Ringen und BJJ. Da wir uns bei den Kids Montag, Dienstag und Donnerstag auf das BJJ konzentrieren, also den Grappling Teil von MMA, liegt der Fokus Freitags auf dem Kickboxen.


Selbstverteidigungs Training in München - Feldmoching. Muay Thai Kicks sind besonders effektiv.

MMA/ Kickboxen für Jugendliche

MMA ist ein technisch und körperlich fordernder Sport. Um hier erfolgreich zu sein, muss man nicht nur eine Disziplin beherrschen. Da wir uns in den BJJ Einheiten intensiv mit dem Bodenkampf beschäftigen, liegt der Fokus in diesen Stunden auf dem Stand up, also Kickboxen, Muay Thai und Ringen. Ob du deine Fitness verbessern willst, Kampfsort […]


MMA-fuer-Erwachsene

MMA/ Kickboxen für Erwachsene

Beim Wettsteit von Sportlern unterschiedlichster Stilrichtungen (MMA – Mixed Martial Arts) wurde schnell klar, dass es – wie Bruce Lee schon bewusst war – nicht DEN effektivsten Stil gibt. Jede Stilrichtung hat etwas Wertvolles anzubieten. Durch das Training verschiedener Disziplinen lernst du verschiedenste Techniken um dich aus unterschiedlichen Positionen und Distanzen effektiv verteidigen zu können.


BJJ Erwachsene nach dem Nogi Training in München

BJJ für Erwachsene

Brasilianisches Jiu Jitsu (BJJ) ist ein Kampfsport, der sich auf das Grappling und speziell auf den Bodenkampf fokussiert. Es hat sich aus dem Bodenkampf des Kodokan Judo, auch als Ne Waza bekannt, entwickelt. Mitsuyo Maeda brachte Kodokan Judo und damit Ne Waza nach Brasilien, indem er Carlos und Helio Gracie unterrichtete. Daraus entwickelten die Gracies ihren eigenen Kampfsport-Stil, welchen sie zunächst an Familienmitglieder und später an viele andere weltweit weitergaben. Daher der Name Brazilian Jiu Jitsu.
Komm einfach zu einer kostenlosen Probestunde vorbei, ausprobieren lohnt sich!


BJJ für Jugendliche

Brasilianisches Jiu Jitsu (BJJ) ist ein Kampfsport, der sich auf das Grappling und speziell auf den Bodenkampf fokussiert. Es hat sich aus dem Bodenkampf des Kodokan Judo, auch als Ne Waza bekannt, entwickelt. Mitsuyo Maeda brachte Kodokan Judo und damit Ne Waza nach Brasilien, indem er Carlos und Helio Gracie unterrichtete. Daraus entwickelten die Gracies ihren eigenen Kampfsport-Stil, welchen sie zunächst an Familienmitglieder und später an viele andere weltweit weitergaben. Daher der Name Brazilian Jiu Jitsu.