Kursangebot in unserem Studio in München

Hier findest Du eine Übersicht über unser Yoga- und Kampfsportangebot. Alle diese Kurse finden in unserem Studio in München statt. Du kannst die Kategorien auswählen und anschließend auf Submit klicken um nach den Angeboten zu filtern, die Dich interessieren.




Selbstverteidigung fuer Frauen in Feldmoching

Ladies Only Training

Jeden Mittwoch von 19:00 bis 20:30 bieten wir, unter Leitung von Laurien, Selbstverteidigung für Frauen an. Es ist eine Mischung von den meist Effektivsten Techniken von Kickboxen, Muay Thai, Ringen und Brasilien Jiu Jitsu (BJJ).
Da Kampfsport-Training mit Männern für viele Frauen außerhalb der Komfortzone liegt, gibt es diese Stunde nur für Frauen! Mit unserem Trauma Sensitiven Ansatz, kreieren wir eine sichere, familiäre und angenehme Atmosphäre. In dieser Umgebung kannst du dich wohl fühlen, entspannen, auspowern, etwas lernen und einfach mal etwas für dich selbst tun!

Kinderyoga in München - Feldmoching bei Team Laurien & Alex

Yoga für Kinder

Es ist immer eine Herausforderung Ruhe und Frieden in unserem stressvollen Leben zu finden. Gleichzeitig ist es schwierig für uns selbst aufzustehen, wenn die Zeiten hart sind. Daher ist es wichtig, Kindern frühzeitig zu zeigen, wie sie Ruhe, Entspannung und Selbstbestimmung finden können. Unsere Kinderyoga Kurse sind für dieses Ziel perfekt geeignet.
In einer Kinderyoga Stunde wechseln dich körperliche Anstrengung und Entspannungsübunge ab. Dieser Wechsel hilft den Kindern, ihre innere Kraft und Stärke zu finden und zur Ruhe zu kommen. Damit werden sie selbstbewusster und können in stressigen Situationen auf ihre innere Ruhe zurückgreifen.

Yoga für Jugendliche

Beim Yoga gibt es keinen Leistungsdruck. Es geht nicht darum, ob du deine Zehen berühren kannst. Nach unseren Yogastunden wirst du ausgepowert und zufrieden sein, denn du hast dich 75 Minuten auf dich selbst fokussiert. Der Stress des Alltags in der Schule oder mit den Eltern ist nach Yoga meist nicht mehr so schlimm, denn Yoga hilft eine neue Perspektive zu finden. Komm vorbei und probier es aus!

Yoga für Erwachsene in München - TLA

Yoga für Erwachsene

Yoga ist die Wissenschaft des physischen und emotionalen „Alignment“. Yoga besteht aus 8 Teilen oder Gliedern. Asana, Haltungspraxis, ist eine dieser acht Glieder und das, auf welches wir uns in unseren Yoga Kursen konzentrieren. Weitere Schwerpunkte unserer Kurse sind Atmemuebungen, Pranajama, und Meditation. Es gibt für jeden eine spezifische Sequenz, die perfekt auf die jeweiligen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam können wir herausfinden, wie diese Sequenz aussieht!

Kampfsport für Kinder in München - Front Kick

MMA/ Kickboxen für Kinder

MMA ist eine effektive Kombination aus den effektivsten Kampfsportarten wie Kickboxen, Muay Thai, Ringen und BJJ. Da wir uns bei den Kids Montag, Dienstag und Donnerstag auf das BJJ konzentrieren, also den Grappling Teil von MMA, liegt der Fokus Freitags auf dem Kickboxen.

Dieses Training lehrt wichtige Fähigkeiten für die Selbstverteidigung, wie zum Beispiel Distanzverhalten. Außerdem werden wichtige Soft-Skills, wie Disziplin geschult. Dabei macht das Training auch noch richtig Spaß!

Selbstverteidigungs Training in München - Feldmoching. Muay Thai Kicks sind besonders effektiv.

MMA/ Kickboxen für Jugendliche

MMA ist ein technisch und körperlich fordernder Sport. Um hier erfolgreich zu sein, muss man nicht nur eine Disziplin beherrschen. Da wir uns in den BJJ Einheiten intensiv mit dem Bodenkampf beschäftigen, liegt der Fokus in diesen Stunden auf dem Stand up, also Kickboxen, Muay Thai und Ringen.

Ob du deine Fitness verbessern willst, Kampfsort lernen willst oder Selbstverteidigung lernen möchtest, hier bist du richtig! Komm vorbei und probiere es aus!

MMA-fuer-Erwachsene

MMA/ Kickboxen für Erwachsene

Beim Wettsteit von Sportlern unterschiedlichster Stilrichtungen (MMA – Mixed Martial Arts) wurde schnell klar, dass es – wie Bruce Lee schon bewusst war – nicht DEN effektivsten Stil gibt. Jede Stilrichtung hat etwas Wertvolles anzubieten. Durch das Training verschiedener Disziplinen lernst du verschiedenste Techniken um dich aus unterschiedlichen Positionen und Distanzen effektiv verteidigen zu können.

BJJ für Erwachsene: Laurien würgt Alex mit einem Triangle Choke

BJJ für Erwachsene

Brasilianisches Jiu Jitsu (BJJ) ist ein Kampfsport, der sich auf das Grappling und speziell auf den Bodenkampf fokussiert. Es hat sich aus dem Bodenkampf des Kodokan Judo, auch als Ne Waza bekannt, entwickelt. Mitsuyo Maeda brachte Kodokan Judo und damit Ne Waza nach Brasilien, indem er Carlos und Helio Gracie unterrichtete. Daraus entwickelten die Gracies ihren eigenen Kampfsport-Stil, welchen sie zunächst an Familienmitglieder und später an viele andere weltweit weitergaben. Daher der Name Brazilian Jiu Jitsu.
Komm einfach zu einer kostenlosen Probestunde vorbei, ausprobieren lohnt sich!

BJJ für Jugendliche

Wenn du dich so richtig auspowern willst bist du beim Brazilian Jiu-Jitsu / BJJ genau richtig! Dieser Sport ist technisch und körperlich extrem Intensiv.

Obwohl Technik körperlichen Attributen überlegen ist, ist körperliche Fitness nicht nur im Wettkampf sondern auch in der Selbstverteidigung entscheidend. Komm einfach zu einem kostenlosen Probetraining vorbei oder kontaktiere uns.

BJJ für Kinder

BJJ, also Brazilian Jiu-Jitsu, ist ein extrem effektiver Kampfsport, der ohne Schläge und Tritte auskommt. Dennoch funktioniert BJJ auch gegen Schläge und Tritte. Das Prinzip ist, die Distanz zum Angreifer zu überwinden und den Angreifer zu Boden zu bringen. Die wenigsten Menschen wissen, wie man sich auf dem Boden effektiv bewegen und verteidigen kann. BJJ bietet eine Vielzahl an Techniken um den Angreifer am Boden zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen.

Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich, ausprobieren lohnt sich!