Kostenloses Yoga zur Unterstützung der COVID-Erholung
Ab Mittwoch, 17.03.2021
6 Termine
11:00-11:30
Online via Zoom
Jetzt zum kostenlosen Yogakurs zur Erholung von Covid-19 anmelden!
Personen, die sich von Covid-19 erholen, können unter einer Kombination der folgenden Symptome leiden:
- Müdigkeit
- erhöhte Unruhe
- Atembeschwerden
- Schlafstörungen
- Angstgefühle
- Verlust des Selbstvertrauens
Studien sowie haben gezeigt, dass Yoga helfen kann, diese Schwierigkeiten zu lindern. Daher haben wir einen Yogakurs organisiert, der basierend auf diesen Studien und unser eigenen Erfahrung nach unserer Erkrankung hilft diese Symptome zu lindern.
Was wir während diesen 30 Min tun werden:
- Pranayama (Atemübungen): Verbessert Lungenkapazität, Sauerstoffaufnahme und aktiviert das parasymphatische Nervensystem.
- Gelenke sanft bewegen: Hilft die Durchblutung zu verbessern und Körperschmerzen zu reduzieren.
- Sanfte Asanas: Helfen die Atemwege zu öffnen undden Kreislauf im ganzen Körper in Gang zu bringen, wodurch Du Dich besser fühlst.
Damit Du nicht bis zum Kursstart warten musst schicken wir Dir bei der Anmeldung unseren Guide mit Atemuebungen for free!
