Zelfverdediging

“The best fighter is not a Boxer, Karate or Judo man. The best fighter is someone who can adapt on any style. He kicks too good for a Boxer, throws too good for a Karate man, and punches too good for a Judo man.”  Bruce Lee

Laurien Zurhake & Alex Söhn fighting standsMixed martial arts (MMA) ofwel gemengde vechtkunsten, is een vol-contact verdedigingssport die de meest effectieve stoot-, trap- en worsteltechnieken van diverse gevechtskunsten combineert, zowel staand als op de grond. Deze zijn onder andere (kick)boksen, BJJ, Ju-Jutsu, worstelen en Muay Thai.

Oorspronkelijk streden vechtsporters van verschillende gevechtskunsten tegen elkaar om uit te vinden welke stijl het meest effectief was. Al snel werd duidelijk dat zo’n stijl niet bestaat – Bruce Lee suggereerde het al – en dat juist elke gevechtskunst en verdedigingssport iets waardevols biedt. Door al deze vechtkunsten te combineren leer je jezelf te verdedigen vanaf verschillende afstanden, vanuit verscheidene posities en met diverse technieken.

Afgezien van het leren van deze zeer effectieve technieken, zal je fysieke en mentale fitheid snel en aanzienlijk verbeteren. Tegelijkertijd waarborgen wij dat je in een vriendelijke en veilige omgeving traint waar je met veel plezier en zweet jezelf leert te verdedigen.

Wij integreren ook het gebruik van boks- en MMA handschoenen, zodat studenten die bijvoorbeeld een Judo, Ju-Jutsu of BJJ achtergrond hebben, leren hoe ze stootcombinaties met worpen kunnen combineren, om daarna lekker los te gaan op de bokszakken en zich kunnen ontdoen van de dagelijkse stress.

Voordelen van Mixed martial arts:
Laurien Zurhake & Alex Söhn roundhouse kick - mawashi geri

  • Promoot fysieke fitness
  • Promoot mentale fitness, bijv. probleemoplossing en hoe om te gaan met stress
  • Bouwt vertrouwen op en sterkt het karakter
  • Leert concentratie en discipline
  • Biedt stressvermindering
  • Creëert vriendschappen

Trainingen:

    Wij bieden alle trainings in het Duits, Engels en het Nederlands aan.

  • MMA jeugd (10-16)
  • MMA volwassenen (17+)

Wat te dragen:

Je hebt enkel sportkleding nodig. Hoewel we in onze dojo met blote voeten trainen, neem alsjeblieft slippers mee voor de weg van en naar de kleedkamers.