After Workout: verschwitzt und happy

Fit in Feldmoching – Mit Power in die Woche

Starte jede Woche mit einem effektiven Workout! Jeden Montag von 6:30 – 7:30 bringen wir dich zum Schwitzen! Unsere Workouts sind doppelt effektiv, sie sind dazu designed gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen und Fett zu verbrennen. Du wirst dich fitter fühlen, fitter sein und fitter aussehen.


Selbstverteidigung fuer Frauen in Feldmoching

Ladies Only Training

Jeden Mittwoch von 19:00 bis 20:30 bieten wir, unter Leitung von Laurien, Selbstverteidigung für Frauen an. Es ist eine Mischung von den meist Effektivsten Techniken von Kickboxen, Muay Thai, Ringen und Brasilien Jiu Jitsu (BJJ).
Da Kampfsport manchmal an sich, und vielleicht vor allem wenn man sofort mit Männer trainiert, aus der Komfortzone ist, sind diese 90 Minuten nur für Frauen ab 16 Jahren. Mit unserem Trauma Sensitiven Ansatz, kreieren wir eine sichere, familiäre und angenehme Atmosphäre. So eine Umgebung ist wichtig, damit man sich wohl fühlt, entspannt, die Lasten, Sorgen und Verantwortlichkeiten vom Alltag für mindestens 1.5 Stunde sein lassen kann.


Yoga für Erwachsene in München - TLA

Yoga für Erwachsene

Yoga ist die Wissenschaft des physischen und emotionalen „Alignment“. Yoga besteht aus 8 Teilen oder Gliedern. Asana, Haltungspraxis, ist eine dieser acht Glieder und das, auf welches wir uns in unseren Yoga Kursen konzentrieren. Weitere Schwerpunkte unserer Kurse sind Atmemuebungen, Pranajama, und Meditation. Es gibt für jeden eine spezifische Sequenz, die perfekt auf die jeweiligen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam können wir herausfinden, wie diese Sequenz aussieht!


MMA-fuer-Erwachsene

MMA/ Kickboxen für Erwachsene

Beim Wettsteit von Sportlern unterschiedlichster Stilrichtungen (MMA – Mixed Martial Arts) wurde schnell klar, dass es – wie Bruce Lee schon bewusst war – nicht DEN effektivsten Stil gibt. Jede Stilrichtung hat etwas Wertvolles anzubieten. Durch das Training verschiedener Disziplinen lernst du verschiedenste Techniken um dich aus unterschiedlichen Positionen und Distanzen effektiv verteidigen zu können.


BJJ Erwachsene nach dem Nogi Training in München

BJJ für Erwachsene

Brasilianisches Jiu Jitsu (BJJ) ist ein Kampfsport, der sich auf das Grappling und speziell auf den Bodenkampf fokussiert. Es hat sich aus dem Bodenkampf des Kodokan Judo, auch als Ne Waza bekannt, entwickelt. Mitsuyo Maeda brachte Kodokan Judo und damit Ne Waza nach Brasilien, indem er Carlos und Helio Gracie unterrichtete. Daraus entwickelten die Gracies ihren eigenen Kampfsport-Stil, welchen sie zunächst an Familienmitglieder und später an viele andere weltweit weitergaben. Daher der Name Brazilian Jiu Jitsu.
Komm einfach zu einer kostenlosen Probestunde vorbei, ausprobieren lohnt sich!