Adventskalender 2021
In unserem Adventskalender kannst Du jeden Tag ein Türchen öffnen.
Hinter jedem Türchen verbirgt sich eine kleine Überraschung und dahinter eine neue Challenge! Eine Minute reicht für die meisten Challenges.
Wenn Du eine Challenge gemacht habt freuen wir uns zu höheren, wenn Du sie gemacht hast. Schreib uns, schick uns ein Video oder tagge uns auf Sozial Media mit dem Hashtag: #tlaadventchallenge
12
Schwebebrücke - Partnerübung
✕3
Navasana: Boot, Solo oder mit Partner
✕22
Kopfstand
✕6
Svarga Svijasana - Herausforderung für Dein Gleichgewicht
✕17
Jump Back / Jump Through
✕8
Krähe - Armbalance
✕20
Grille - Volle Körperspannung
✕9
Flagge II - Fortgeschrittene Partnerübung für Vertrauen und Balance
✕2
Sonnengruß - Surya Namaskar
✕24
Dragon Fly
✕10
1min Squats
✕5
Flagge I - Partneruübeung für Kraft und Balance
✕16
Hantel-Swings
✕1
Der Flieger: Partnerübung für Balance, Vertrauen und Spaß!
✕19
Armbalances - Gleichgewicht auf den Armen
✕15
Schildkröte
✕21
Shoulder Press Asana
✕11
Side Crow - Armbalance
✕7
Pistol Squats
✕14
Uppercuts - Core und Hüfttraining
✕23
Armbalance
✕4
Wall Squat - Ausdauer in den Beinen
✕18
Schulter-Schulter-Rolle
✕13
Utpluthi - 'Sitzend schweben'
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