🎄 Wir machen Winterpause bis zum 7. Januar! 🎄
In der Zwischenzeit viel Spass mit dem sportlichen Adventskalender

Adventskalender 2020

In unserem Adventskalender kannst Du jeden Tag ein Türchen öffnen.

Hinter jedem Türchen verbirgt sich eine kleine Überraschung und dahinter eine neue Challenge! Eine Minute reicht für die meisten Challenges.

Wenn Du eine Challenge gemacht habt freuen wir uns zu höheren, wenn Du sie gemacht hast. Schreib uns, schick uns ein Video oder tagge uns auf Sozial Media mit dem Hashtag: #tlaadventchallenge

Schwebebrücke - Partnerübung

Navasana: Boot, Solo oder mit Partner

Kopfstand

Svarga Svijasana - Herausforderung für Dein Gleichgewicht

Jump Back / Jump Through

Krähe - Armbalance

Grille - Volle Körperspannung

Flagge II - Fortgeschrittene Partnerübung für Vertrauen und Balance

Sonnengruß - Surya Namaskar

Dragon Fly

1min Squats

Flagge I - Partneruübeung für Kraft und Balance

Hantel-Swings

Der Flieger: Partnerübung für Balance, Vertrauen und Spaß!

Armbalances - Gleichgewicht auf den Armen

15

Schildkröte

Shoulder Press Asana

Side Crow - Armbalance

Pistol Squats

Uppercuts - Core und Hüfttraining

23

Armbalance

Wall Squat - Ausdauer in den Beinen

18

Schulter-Schulter-Rolle

Utpluthi - 'Sitzend schweben'

UNSERE MISSION

Stress durch unseren beschleunigten Lebensstil führt häufig zu gesundheitlichen Problemen. Als qualifizierte Yoga- und Kampfsportlehrer bieten wir Stunden für alle Körpertypen, alle Level und jedes Alter an. Wenn Du mit uns trainierst, steigerst Du Deine körperliche und mentale Fitness, kannst Dich richtig auspowern und es wird garantiert nie langweilig. Fühle Dich glücklicher, gesünder und voller Energie!


KONTAKT

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